Tanssijaoston lukujärjestys –

syksy 2022

Kaikki tunnit pidetään Nurmes Talon Palanderin salissa.

Kausi alkaa ma 15.8.

Opettaja: Minna Kuittinen

Maanantai: 

15-16 nykytanssi 3 (n 12-14v)

16-17 nyky/jazz 2 (n 9-11v) 

17-18 nyky/jazz 1 (7-8v viime vuonna nykyjazz 1 tanssineet ja uutena aloittavat)

18-19.15 nykytanssi 4&5 (n 15-19v)

 

Tiistai: 

16-17 jazz 3 (12-14v)

17:00 – 17:45 lastentanssi 3-4v.

17:45 – 18:30 lastentanssi 5-6-v.

18:30-19.45 jazz 4&5 (15-19v)

 

Keskiviikko:

 

17-18 baletti 1 jatko (viime vuonna baletti1-ryhmässä tanssineet)

18-19 baletti 1 uudet (7-vuotiaat ja uutena aloittavat)

19-20 aikuisbaletti 

 

Torstai:

15.45-16.45  street 2&3

16.45-18.00 street 4&5 

18-19 nyky/jazz aikuiset

 

 

Perjantai:

16:15 – 17:30 baletin jatkoryhmä 

17:30 – 18:30 Barre Uusi!

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla. Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Tällöin keho tiivistyy ja lihakset kehittyvät kauniin muotoisiksi, ryhti kohenee ja kauniit, ergonomiset liikkeet seuraavat tunnilta myös arkeen. Tunnilla liikkeet tehdään musiikin mukana, mikä tuo treeniin energiaa ja iloa, sekä auttaa jaksamaan myös ne viimeiset toistot.

 

* Kysy rohkeasti tuntien sisällöistä ja ryhmistä ja tule kokeilemaan!

* HUOM! Muutokset lukujärjestykseen ovat mahdollisia!

Ryhmän minimikoko on 5 tanssijaa, että ryhmä toteutuu.