Tanssijaoston lukujärjestys –

kevät 2023

Kaikki tunnit pidetään Nurmes Talon Palanderin salissa.

Kausi alkaa maanantaina 9.1.2023

Opettaja: Minna Kuittinen

Maanantai: 

15-16 nykytanssi 3 (12-14v)

16-17 nyky/jazz 2 ( 9-11v) 

17-18 nyky/jazz 1 (7-8v)

18-19.15 nykytanssi 4&5 (n 15-19v)

Tiistai: 

16-17 jazz 3 (12-14v)

17.00 – 17.45 lastentanssi 3-4v. 

17.45 – 18.30 lastentanssi 5-6-v.

18.30-19.45 jazz 4&5 (15-19v)

Keskiviikko:

17.15-18.00 lastentanssi 3-4v. Huom! Tunnin sisältö sama kuin tiistain ryhmällä.

18-19 baletti 1 (ryhmät yhdistetty)

19-20 aikuisbaletti 

Torstai:

15.30-16.30  street 2&3

16.30-17.45 street 4&5 

17.45-18.30 lastentanssi 5-6-vuotiaat Huom! Tunnin sisältö sama kuin tiistain ryhmällä

18.30-19.30 nykyjazz aikuiset

Perjantai:

16.15 – 17.30 baletin jatkoryhmä 

17.30 – 18.30 Barre aikuiset

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla. Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Tällöin keho tiivistyy ja lihakset kehittyvät kauniin muotoisiksi, ryhti kohenee ja kauniit, ergonomiset liikkeet seuraavat tunnilta myös arkeen. Tunnilla liikkeet tehdään musiikin mukana, mikä tuo treeniin energiaa ja iloa, sekä auttaa jaksamaan myös ne viimeiset toistot.

* Kysy rohkeasti tuntien sisällöistä ja ryhmistä ja tule kokeilemaan!

* HUOM! Muutokset lukujärjestykseen ovat mahdollisia!

Ryhmän minimikoko on 5 tanssijaa, että ryhmä toteutuu.